José María Guillén LLadó    
Psicología - Alta Sensibilidad - Terapias Mente-Cuerpo

PSICOLOGÍA

La psicología nos ayuda a entender mejor nuestra psique, emociones, pensamientos, conductas, relaciones, conflictos... También puede ayudarnos a optimizar nuestras capacidades. A aumentar nuestra autoestima y seguridad. A mejorar cómo nos sentimos interiormente o cómo nos relacionamos con los demás. A reducir el estrés, los trastornos mentales y emocionales, el dolor, el sufrimiento... Y a incrementar nuestro bienestar. 

La psicología sanitaria tiene su campo de acción en el ámbito de la salud, pudiendo servirse de diferentes técnicas y enfoques psicológicos. Algunas de ellas tienen una vocación claramente terapéutica, destinada a tratar trastornos emocionales o psicopatologías, como es el caso de la terapia cognitivo-conductual, técnica de referencia en la actualidad por su eficacia demostrada. Además, es una terapia de carácter breve, es decir, de relativa corta duración, dirigida a la resolución de problemas, lo que la convierte en una herramienta eficaz y acorde con las necesidades del ciudadano actual, siempre falto de tiempo y que, por desgracia, está siendo víctima de cada vez mayores y más frecuentes trastornos emocionales y mentales. 

Otras, como la psicología ecológica o sistémica, la humanista o existencialista, o la transpersonal, quizás no tengan esa capacidad o función directamente terapéutica, pero aplicadas adecuadamente a las necesidades y a la cultura de cada persona, pueden contribuir a mejorar también su bienestar. Todas pueden ayudar, en mayor o menor medida, a prevenir, aliviar o resolver esos problemas de índole psicológica cada vez más habituales en nuestra sociedad actual, desvelando los conflictos existentes, ayudando a resolverlos, favoreciendo un estado mental más armónico y equilibrado, procurando un mayor bienestar interno... En algunos casos, además de la mejora en la propia salud mental, se puede también obtener una beneficiosa influencia en trastornos psicosomáticos en caso de que la persona los sufra. 

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